积了许久的湿气，浑身难受，艾灸这几个穴位，全都排出来了！

总感觉精神头不是很好，第一反应就是会不会是湿气太重。

先看舌头，舌头两侧有残留牙齿压迫的痕迹，颜色过于发白发黄而且还很厚实，已经初步确定体内有湿，在询问一下大便情况，大便不成形，粘腻多次冲洗冲不干净，基本可以确定是体内湿气太重引起的。

正值三伏天，恰巧是一年中阳气最盛的时候，就想到了用艾灸清除体内的祸害--湿气，灸整个三伏天，隔天灸一次，严重的也可以天天灸，10天休息2天。慢慢的舌苔、脉象、大便恢复了正常状态。

 湿气基本每个人都会有，今天就给大家分享出这个艾灸方法，帮助大家祛除体内湿气！

1、阴陵泉穴：

阴陵泉

位置：阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。

取穴：曲膝之横纹尖头处。

功能：排渗脾湿。可用于治疗腹胀，腹泻（泄泻），水肿，黄疸；小便不利，遗尿，尿失禁（等脾不运化水湿病证）。

艾灸方法：可用艾炷灸3-5壮或艾条灸5-10分钟。

2、解溪穴

解溪穴

位置：足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中。

取穴：正坐，足背屈，与外踝尖齐平，在趾长伸肌腱与拇长伸肌腱之间凹陷中，按之有酸胀感便是此穴。“解”，有散之意；“溪”，为地面流行的经水。“解溪”就是指胃经的地部经水由本穴解散并流溢四方。

功效：分流胃经之水、清热化痰、镇静安神、舒经活络。

艾灸方法：每天可用艾条回旋灸5－10分钟，一日一次。

3、丰隆穴

丰隆穴

位置：外踝与外膝眼两个连线的中点。

取穴：在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌的外缘。按之有轻微酸痛感。

功效：健脾化痰、和胃降逆、开窍。是祛痰要穴和减肥的常用穴。

艾灸方法：每天可用艾条温和灸5~10分钟，一日一次，

4、曲池穴

曲池穴

位置：在手肘关节弯曲凹陷处。

取穴：屈肘90度，在肘部的横纹末梢、按压时有酸痛感。“曲”，隐秘，不太察觉之意。“池”，水的围合之处、汇合之所。曲池意指本穴的气血物质为地部之上的湿浊之气。

功效：风清热 调和营卫、 清热和营，理气和胃，降逆活络。

艾灸方法：可用艾条温和灸10~20分钟，每日一次。

5、地机穴

地机穴

位置：腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上。

取穴：小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。“地”，脾土也。“机”，机巧、巧妙也。该穴意指本穴的脾土微粒随地部经水运化到人体各部，运化过程十分巧妙。

功效：健脾渗湿，调经止带。

艾灸方法：艾炷灸或温针灸地机穴3－5壮，艾条灸地机穴5－10分钟。

6、关元穴

关元穴

位置：身体前正中线，脐中下3寸。

取穴：腹部的正中线上，人体肚脐中间下三寸四横指处。

功效：培补元气、导赤通淋。

艾灸方法：用艾条温和灸此穴5－10分钟，一日一次。